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体脂率高怎么办？

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薄荷绿

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发表于 2023-2-21 13:17:14 | 显示全部楼层 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 中国

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烦死了，饮食在控制，坚持每周最少三次五公里跑步。为什么体脂率没下降，还还越来越重了呢？


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可以影响我心情的人，在我心中已经有了独一无二的位置。
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 楼主| 发表于 2023-2-21 18:50:59 来至手机版 | 显示全部楼层 来自： 上海
小螃蟹呀 发表于 2023-02-21 13:41
这又不标准

在健身房测得
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 楼主| 发表于 2023-2-21 20:07:39 来至手机版 | 显示全部楼层 来自： 上海
小螃蟹呀 发表于 2023-02-21 18:54
健身房的仪器也一般，要想减脂要做无氧运动，有氧运动很难减下来

主要是没毅力，我在考虑明天早上开始跑步
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 楼主| 发表于 2023-2-21 20:08:04 来至手机版 | 显示全部楼层 来自： 上海
起名这么难 发表于 2023-02-21 16:23
我猜你肯定不瘦 人很奇妙啊，猪的体脂率都在15%，人还得勤佳锻炼才能保持这种体脂率。

瘦我还锻炼啥
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