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楼主: 咦股窿鸫
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从135到95养生减肥过程

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咦股窿鸫

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 楼主| 发表于 2013-12-3 19:46:56 | 只看该作者 来自： 广东广州
人的胆固醇，血粘稠度高，代谢就慢就会引起肥胖。
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 楼主| 发表于 2013-12-5 20:00:14 | 只看该作者 来自： 广东广州
不吃基础代谢就会降低，停止。吃一点就胖
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 楼主| 发表于 2013-12-8 11:24:47 | 只看该作者 来自： 广东广州
燕麦提前一晚或者当天早餐用烧开的水泡软（不用煮）也放到碗里，吃的量随意。
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 楼主| 发表于 2013-12-9 21:39:22 | 只看该作者 来自： 广东广州
随着年纪的增长越熬夜，睡不好。第二天精神情绪不好
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 楼主| 发表于 2013-12-11 10:21:08 | 只看该作者 来自： 广东广州
燕麦提前一晚或者当天早餐用烧开的水泡软（不用煮）也放到碗里，吃的量随意。
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 楼主| 发表于 2013-12-12 10:23:32 | 只看该作者 来自： 广东广州
蛋黄里有一种物质是减低胆固醇的。所以不超量就可以。
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 楼主| 发表于 2013-12-14 13:55:21 | 只看该作者 来自： 广东广州
枣本身是甜的。所以吃起来不会没有味道。
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 楼主| 发表于 2013-12-15 10:30:51 | 只看该作者 来自： 广东广州
维生素B群。帮助代谢很关键。
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 楼主| 发表于 2013-12-17 10:35:03 | 只看该作者 来自： 广东广州
以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
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 楼主| 发表于 2013-12-19 10:05:36 | 只看该作者 来自： 广东广州
黑芝麻一勺。小枣6,7粒，大枣3粒足矣。去核撕开就成。
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 楼主| 发表于 2013-12-22 13:29:40 | 只看该作者 来自： 广东广州
网上说中餐晚餐会吃的更多。其实也不是，就是心理作用
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 楼主| 发表于 2013-12-24 10:23:32 | 只看该作者 来自： 广东广州
里面的主要成分有大叶玫瑰和荷叶。主要有活血化瘀的作用。
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